美容小常識

睡前2-3小時拒絕零食；下午避免喝茶和咖啡；臨睡前用熱水泡腳促進血液循環；睡房溫度在18~22℃。每天堅持睡7-8小時；晚間10點半前入睡；確保子時（晚11點到半夜2點）能夠進入深睡眠，從而讓全身皮膚細胞進入新陳代謝最旺盛的“美容養生”狀態。